1、光源综合症：许多人办公时喜欢开灯，把室内照得亮亮的，殊不知灯光也会给人带来伤害。人在白炽灯光下，时间一长就会造成眼疲劳，且白炽灯光缺乏阳光中的紫外线，使缺钙所致的老年性骨折、婴幼儿佝偻病不断增多。因为日光灯发出的光线带有蓝色和看不见的紫外线。过量的紫外线可能使人患皮肤癌。还有专家认为，荧光灯发出的强烈光波，会导致生物体内大量的细胞遗传变性。灯光的过分使用无形中扰乱了祖先为人们拨好的“生物钟”，造成人体心理节律失调，越来越多的人因睡眠不足而心跳加快、精神萎靡，给身心健康带来影响。
2、熬夜综合症：城市夜生活的多姿多彩，吸引了更多的人加入夜生活的行列。许多人是玩到凌晨时分才疲倦而归，还有少数人是通宵达旦地玩。人们逐渐形成了晚睡觉的习惯，睡眠不足者增多。医学专家认为，长此以往，会导致神经系统、内分泌系统紊乱，继而出现精神萎靡，食欲不振、失眠。青少年熬夜会影响生长发育。因此，医学专家建议，保持有规律的生活习惯及充足的睡眠是健康的首要条件。
3、盒饮综合症：时下，到处可见快餐盒饭点，一方面它为人们生活带来了方便，另一方面也给人们的健康带来了隐患。因为经营中低档盒饭的摊点，缺乏饮食、食品卫生的营养常识、常使用浓重的调味品，菜偏咸及辛辣，常食用易上火，出现咽痛、口腔溃疡、牙痛、腹胀、便秘等症状。另外对一些不新鲜的肉食多采用炸、煎，长期食用易使人患病。不新鲜的肉食也易导致肠胃不调、腹泻等。
4、时间综合症：时间综合症是指人们对时间的反应过于关注而产生的情绪波动、生理变化现象。时下，快节奏的现代生活，使人们感到时间越来越不够用，对事业的专注常使人对紧迫的时间感到焦躁不安、紧张过度。医学专家认为，对时间过于关注，可使人体出现反常反应，表现为一些生理节律的周期缩短，从而加快了这些节律的速度。例如心率加快、血压升高、呼吸加快等。
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